【2026年6月号】

テーマ：
梅雨と自律神経

・エアコンとの付き合い方
・湿気と呼吸筋
・玄米と体温

【2026年５月号】

テーマ：観葉植物は頑張らなくていい

・やらなくていいことを決める
・水やりはこれだけ
・筍とわかめの煮物

【2026年４月号】

テーマ：
体のエネルギーを作る

・ミトコンドリアについて
・ATPについて
・きのこのバターにんにくしょうゆ炒め

【2026年３月号】

テーマ：
季節の変わり目の体調管理

・季節の変わり目に起きること
・小畑おすすめ玄米リセット
・じゃがいもとにんじんのガレット

【2026年2月号】

テーマ：玄米をしっかり食べると、体はどう変わる？

・玄米をしっかり食べると体が内側から温まる
・小畑おすすめ玄米リセット
・玄米を圧力鍋で炊く方法（動画あり）

【2026年1月号】

テーマ：日常からできる感染症予防法

・感染症予防で一番大切なこと
・お客様の声
・簡単キャベツのステーキ

【2025年12月号】

テーマ：冬の体調管理「温める習慣」について

・温めることの3つのメリット
・お客様の声
・ポテトのトースターグリル

【2025年1１月号】

テーマ：

・ぎっくり腰はくせになる？
・お客様の声
・もやしのナムル